קורס מורים לרג’ה יוגה
צילומים: רון בורקין
רג’ה-יוגה הינה שיטה עתיקה, המלמדת, בעזרת סדרות של תרגילים, להשקיט את ההכרה והחושים ולתקן את מידותינו המוסריות. זאת כדי שנהיה כלי מתאים לגילוי אותה אמת פנימית המצויה בתוך כל אחד מאיתנו. בכדי להבין את מהות הראג’ה-יוגה, מדמים את הנשמה אליה אנו כמהים לקרקעית של אגם, את המים לצ’יטה - החומר ממנו עשויה ההכרה, ואת הגלים על פני האגם לווריטיס - הגלים המנטאלים. כל זמן שיש גלים על פני האגם והמים עכורים, לא ניתן לראות את הקרקעית. רק כאשר הגלים שוקטים והמים נעשים צלולים, ניתן לראות את הקרקעית. הנמשל הוא שכל זמן שקיים בתוכנו חוסר שקט ראייתנו אינה צלולה והנשמה אותה אנו מחפשים מוסתרת מעינינו.
לפי פטאנג'אלי מהארישי מחולקת הרג'ה יוגה לשמונה שלבים, מורינו שיבוגי' לימד אותנו ששמונת השלבים משולים לירי בחץ וקשת:1. יאם וניאם הם כיוון הירי
2. הגוף הוא הקשת
3. פראנימה היא האנרגיה הדרושה למתיחת המיתר
4. פראטיהארה היא האחיזה בקשת והשלב שבו המיתר מתוח – שליטה, כינוס החושים פנימה
5. דהארנה היא השלב של כיוון החץ למטרה
6. דיהאנה היא השלב שבו קצה החץ והמטרה מתאחדים
7. סמאדהי הוא השלב של חדירת החץ למטרה
"כדי ללמוד רג'ה יוגה אין צורך באמונה מיוחדת. "אל תאמין בדבר עד שתיווכח בו בעצמך" - זה מה שהיא מלמדת אותנו. האמת אינה זקוקה למשען כדי לעמוד יציבה. האם אתה סבור שהעובדות הקימות במצב של ערות דורשות איזה שהם חלומות או דמיונות כדי להוכיח את אמיתותם? התשובה היא לבטח לא. לימוד הרג'ה יוגה נמשך זמן רב ודורש תרגול מתמיד. חלק מהתרגול הוא פיסי אך ברובו מנטאלי. כשנתקדם נגלה את הקשר ההדוק בין המיינד לגוף. אם אנו מאמינים שהמיינד אינו אלא רובד עדין יותר של הגוף, אזי נכון להבין מכך שהמיינד פועלת דרך הגוף. וכאשר לדוגמה, הגוף נעשה חולה גם המיינד נעשה חולה. אם הגוף בריא גם המיינד נשאר בריא וחזק. כאשר המיינד נרגז הגוף גם כן נהיה חסר מנוחה. אצל רוב האנושות המיינד נמצא תחת שליטתו של הגוף, והמיינד לכשעצמו מפותח מעט מאוד. רוב רובה של האנושות מרוחק מעט מאוד מהדרגה של החיות, ובדוגמאות רבות רואים שכוח השליטה שלהם הינו גבוה רק במעט מזה של החיה. יש לנו מעט מאד שליטה על המיינד. עלינו לקבל עזרה מהצד הפיסי כדי להשיג שליטה במיינד ובגוף, כדי שנוכל לפקד עליהם. כאשר אנו שולטים במידה מספקת בגוף אנו יכולים להתחיל לנסות להשפיע על המיינד. על ידי ניהול המיינד נוכל להביא אותה תחת שליטתנו, לגרום לה לעבוד לפי רצוננו ולהכריח אותה לרכז את כוחותיה לפי רצוננו. (מתוך הספר 'רג'ה יוגה' מאת סוואמי ויווקננדה)
מורי הקורס
שיהאן רונן כץ עוסק בדיסיפלינות המזרח מאז שנת 1979 ונמנה עם תלמידיו הישירים של שרי ברהמה גופאל בהאדורי. רונן כץ הוא בעל ניסיון רב בהדרכת אוכלוסיות מגוונות וחלוץ בהפצת היוגה ביחידות המובחרות בצה"ל. במסגרת הכשרתו בקאראטה, שהה בין השנים 1986-1992 ביפן, ולמד בבית הספר הבינלאומי לקאראטה של מאסטסו אויאמה. רונן כץ הוא בעל תואר בכיר של שיהאן - דרגת חגורה שחורה דאן 5 בקאראטה קיוקושינקאי. רונן כץ משלב בהצלחה רבה את ההיבטים העוסקים בריכוז ובאורח החיים היוגי, הן בהוראת היוגה והן בהוראת הקרטה.
ד"ר אודי בילו עוסק ביוגה מאז שנת 1980, למד יוגה בארץ ובחו"ל, ונמנה עם תלמידיו הישירים של שרי ברהמה גופאל בהאדורי. ד"ר אודי בילו הוא בוגר סמינר הקיבוצים, מורה מוסמך לשיטת פלדנקרייז, בעל דרגת חגורה שחורה דאן 1 בקאראטה קיוקושינקאי, מרכז הקורסים להכשרת מורים ליוגה בסמינר הקיבוצים ת"א, ומנחה ארצי של הוראת יוגה והכשרת מדריכים לחינוך מיוחד באקים ישראל, משרד הרווחה. במסגרת עבודת הדוקטורט, פיתח ד"ר אודי בילו תכנית לימודית לאוכלוסיות מיוחדות: "יוגה בשילוב תנועה צליל וצבע".
תכני הקורס
מעשי:
א. העצמה אישית בתרגול והדרכת רגילי הבסיס של הרג'ה יוגה: נאבי דיאן, שקטי שנצ'אר, פראנאיאם, אמבוג' מודרא, שוראשאדהאר, שאט צ'קרה בהאד
ב. לימוד מעמיק של שש הסדרות הראשונות של הרג'ה יוגה
סדרה 1: המחזור של היום
סדרה 2: תרגילי טיהור
סדרה 3: התגברות על בעיות הנובעות מהטבע
סדרה 4: התמודדות עם ששת האויבים
סדרה 5: קריות של ריפוי
סדרה 6: מנטרות בסיס
עיוני:
א. שלבי הרג'ה יוגה לפי שרי ברהמה גופאל בהאדורי
ב. הסדהאנה של הרג'ה יוגה
ג. ששת האויבים
ד. תשעת המכשולים
ה. שמונת שלבים של הרג'ה יוגה לפי פאטאנג'אלי מהארישי
ו. פרקים נבחרים מהרג'ה יוגה של סוואמי ויווקננדה
ז. פרקים נבחרים מ'מסעות בהודו המסתורית' ומ'אוטוביוגרפיה של יוגי'
תנאי קבלה
- מורים ליוגה שהם תלמידים סדירים בקבוצות המתרגלות רג'ה-יוגה במסורת הבריגהו יוגה לפחות שנתיים
- ו/או תלמידי קראטה קיוקושין בעלי חגורות שחורות דאן 1, המתרגלים רג'ה-יוגה במסורת הבריגהו יוגה באופן סדיר
זכאות להסמכה
- השתתפות מלאה בקורס, חובת נוכחות 90% (היעדרות של 2 שיעורים בשנה)
- בחינות ההסמכה מעשית ועיונית
הרשמה
דרך מילוי טופס הרשמה
מתכונת הקורס
12 מפגשים בכל שנת לימודים, ימי שני בבוקר בין השעות 07:30-11:00
סיום השנה: ספטמבר 2017
תאריכי המפגשים
7.11.16 | 5.12.16 | 2.1.17 |
15.5.17|
הסמכה
מורה לרג'ה יוגה: לאחר סיום קורס המורים לרג'ה יוגה ושלוש שנות לימוד סדירות
הכרה
הקורס מוכר על ידי ארגון המורים לרג'ה יוגה בישראל
