פורסם בתאריך 18/10/2021
נפתחו שיעורי יוגה בהריון בהנחיית יפעת שוורצברג, מייסדת תכנית הלימוד "יוגה במעגלי החיים"- תרגול מעשי והכנת האישה להריון וללידה.
תרגול יוגה בהריון הוא תרגול שונה המותאם לתקופה המיוחדת של ההריון. יוגה בהריון היא פעילות בריאה, נינוחה ומהנה הפועלת במישורים וברבדים רבים ומתאימה למתרגלות מנוסות ואף לנשים שלא תרגלו יוגה לפני ההריון.
תרגול היוגה מחזק את הגוף, משחרר ממתחים ומסייע להתכונן ללידה מבחינה פיזית ונפשית.
תרגול יוגה בהריון הוא תרגול קבוע הכולל בתוכו תרגילי נשימה, תנועה והרפיה.
שיעורי היוגה בהריון נערכים בקבוצות קטנות ואינטימיות ומאפשרים, בנוסף לתרגול, מפגש מפרה ונעים עם נשים נוספות השותפות לחווית ההריון והלידה.
מומלץ להתחיל בתרגול עם סיום השליש הראשון, או החל מהשבוע השנים עשר ועד רגע הלידה ממש. מתרגלות ותיקות יכולות להמשיך בתרגול שלהן באופן עדין ומותאם.
למידע נוסף על תכני השיעורים
מועד
ימי שישי 08:30-09:45
מחיר
300 ש"ח לחודש
מיקום
אלרואי 3 רמת גן (חניה בכחול לבן בשכונה)
לפרטים ולהרשמה
יפעת שוורצברג 050-5601600, iffat.yoga@gmail.com
