לימודי יוגה
קורס מורים בסמינר הקיבוצים, 2012
קורס מורים, 2011
אגיה צ'אקרה
סדנה עם שיבוג'י בארץ, 2013. צילומים: רון בורקין
לימודי היוגה המתקיימים
בבית הספר הינם מגוונים ועשירים ומקיפים נושאים רבים. לימוד הרג'ה יוגה הוא לפי מסורת
הבריגהו יוגה העתיקה בת ה-3,500 שנה שמקורה ברישי בריגהו והועברה במשך אלפי שנים
ממורה לתלמיד מאז ועד היום דרך שושלת המורים. בבית הספר שני מעגלי לימוד עיקריים - מעגל לימודים שנתי ומעגל סדנאות.
שיעורי היוגה מתקיימים במרכז ת"א, בבית הספר ’הצליל הפנימי’, רח’ חובבי ציון 46, תל אביב, ברמת גן, רח' השורה 1, ובכליל שבצפון.
מעגל לימודים שנתי
מעגל סדנאות
1. סדנאות מיקוד קצרות בנושאים ייחודיים, כגון: אסאנות, פראניאם, צ'קרות, חיזוק הגוף, שיפור התנועה ועוד.
2. סדנאות שנתיות: סדנה בת עשרה ימים בורנסי, סדנה בת חמישה ימים בארץ עם שיו שאנקאר טריפאטי, סדנת אביב במצפה רמון, סדנת יוגה תרפיה.
קורס יוגה למתחילים
בקורס יוגה למתחילים נלמדים תרגילי הבסיס הכוללים תנוחות יוגה עיקריות (אסאנות), תרגילי נשימה (פראנהיאמה), תרגילי רג’ה יוגהע פ"י שיטת בריגהו יוגה – תרגילי ריכוז להשקטת ההכרה, ומדיטציות. בנוסף נלמדים בשיעורי היוגה תהליכים משיטת ACI לארגון הגוף כהכנה לתנוחות היוגה.
לאחר סיום קורס יוגה למתחילים מוכנים התלמידים להשתלב בקבוצות ה המתקיימות במספר משבצות לימוד בהן מתרגלים לפחות אחת לשבוע. בשיעורים אלו התרגולים הינם מורכבים יותר ואינטנסיבים יותר, ובנוסף, נלמדת פילוסופיית היוגה ושילובה בחיי היומיום.
כדי להצטרף ללימודי היוגה אין כל צורך בידע או ברקע קודמים, ואין צורך בגמישות מולדת או נרכשת. יש צורך בנכונות, ברצון ובהתמדה. מי שמצויד באלו, מובטח לו שיתפתח ויחווה שיפור בחייו תוך זמן קצר.
שיעורי יוגה סדירים בבית הספר
לימודי יוגה שנתיים עפ"י שיטת ’בריגהו יוגה’ מיועדים לתלמידים אשר סיימו ללמוד קורס יוגה למתחילים או למצטרפים שתרגלו שיטות יוגה אחרות ועברו הכנה לשיעורים בתרגילים הספציפים לבריגהו יוגה.
במהלך שיעורי היוגה נלמדים תרגילי יוגה ופילוסופיה של היוגה עפ"י שיטת ’בריגהו יוגה’.
התרגילים כוללים: תנוחות (אסאנות), תרגילי נשימה (פראנהיאמה), תרגילי רג’ה יוגה (תרגילים לפיתוח הריכוז, השקטת ההכרה ופיתוח כוח רצון ועוצמה פנימית), בנדות (מנעולים), מודרות (תנועות ותנוחות עדינות המשפיעות ברבדים עמוקים) וריכוז בצ’קרות. כמו כן נלמדים העקרונות של חיזוק הגוף דרך סדרות של סוריא יוגה הארד סטייל. בנוסף נלמדים בשיעורי היוגה תהליכים משיטת ACI לארגון הגוף כהכנה לתנוחות היוגה.
שיעור יוגה ניסיון, ללא תשלום, מוענק למצטרפים.
