הערות בכתב ידו של אברהם גודל לספר ’חניכה לאמת’ מאת אליזבת הייך (לפי מספרי עמודים להוצאה לאור 1984).
36. בין דמיון למציאות.
43. לשמור סוד. לשתוק.
52. תרגילים מסוימים מביאים רעננות.
53. תרגילי יוגה - מפתח את השכל.
53. תרגילים עוברים בגלגול.
53. תרגילי יוגה עוברים מגלגול לגלגול.
56. כמה שנאבקים יותר כך כוח הרצון מתגבר.
57. אוירה מסוימת גורמת לריפוי.
58. אין מוות. יש אל-מוות.
59. חייב להיות מקצוע
67. כל סוג של אהבה היא נגמרת. חוץ מאלוהים.
67. אהבה נגמרת עם המוות.
68. אהבה בין זוג. זה זמני. כולל חיי מין שזה הנאה גופנית ולא נשמה.
68.69. שיחה על המוות.
73. אנשים נורמליים בורחים מדבר לא נעים. היכן שיש אווירה לא נעימה – רוצים להתרחק.
75. כל הפרק על מין.
79. מין זה רמאות. זה סיפוק רגעי.
79. מין זה לא אושר.
80. אין רע. תלוי איך מסתכלים. הדברים לעולם אינם רעים. מה שקובע זה איך אתה מסתכל עליהם.
80. מה הדת מנסה למכור לנו. כולל פסיכולוגים ופילוסופים.
80. כל הפרק. על כוחות על-אנושיים, פרפסיכולוגיה, כוחות, סניאסים, ריחוף ועוד.
80. בסוף. שפינוזה הכי חזק מהפילוסופים.
80. על פסיכולוגים ופילוסופים.
80. צריך לגשת עם שכל ישר אנושי. נורמלי.
81. גלגול נשמות.
81. על אלוהים וגלגולים. ונשף רוח באפו – התנ"ך.
82. המשך.
87. כול אדם מקרין אנרגיות שונות. או חיוביות או שליליות.
87. אחרי ויכוח או מריבה עייפות חזקה.
88. שמחה יתירה והתרגשות זה לא בריא.
89. 90. לרחף וסניאסים.
112. אפשר להפעיל כוח דרך מקלעת השמש.
120. יוגה. תרגילי נשימה. לצאת ממחלה.
123.כל הפרק. סודות היוגה, שנשמרים בסוד.
129. מין זה לא אושר נצחי.
129. 130. מהי המטרה בחיים ואיך להתאמן ביוגה.
130. הסוד בחיי אנוש נמצא ביוגה. הראג’ה יוגה הכי קשה.
130. אין להבין את הרוח אלא רק להתנסות בה. גם לא דרך האינטלקט. זה מעבר.
130. היוגה מעל האינטלקט. החשוב ביותר ראג’ה יוגה.
130. ראג’ה יוגה . ישו הלך בדרך הזו.
130. הראג’ה יוגה מלך היוגות. הקצר ביותר, הקשה ביותר והגבוה ביותר.
131. יש יוגי בגיל 700, 800 שנה בלי סיגריות ואלכוהול. הבהאגאוואד גיטה. הספר הכי חזק ביוגה.
132. יש שבע מעלות אנושיות שצריך להשתחרר מהן.
132. התרגשות חזקה מקריאת ספר.
132. מבחנים קשים.
134. השכל, תפקידו לבחון ולבדוק.
135. ספרים זה רק בשביל לדעת מה לעשות.
135. שלוש השאלות הגדולות – מנין? לאן? מדוע?
135. ספרים על מנת להתקדם.
136. אפשר לעשות תרגילים קשים ללא מאמץ!
136. רואים צבעים.
136. מדיטציה.
136. רואים צבע כחול.
140. האמת הגדולה ביותר. להכיר את אלוהים. הכל מה שקשור עם החושים זוהי הבריאה ולא הבורא.
142. רק מי שיודע את האמת יכול להדריך ולמשול במדינה שיחיו באושר.
146. אהבה היא כוח יצירתי אלוהי. זה אלוהים. אהבה אוניבסלית – לאהוב כל בני אדם.
147. אלוהים לא כועס הוא מעל זה.
150. מה שנעשה במחשבה כאילו נעשה.
153. לא צריך לעבוד קשה. יש כלים מתוחכמים.
154. תמיד יורדת נשמה לעולם להוביל את האנושות.
157. יש הסכמה בכל הנושאים.
157. בערב הכי מתאים לראג’ה יוגה. מי שעובד.
159-170. תרגילים בראג’ה יוגה.
161. במצבים קשים להחליט מיד מה לעשות.
161. אימונים ביוגה.
161. על יד שלוה ושליטה עצמית. במצבים קשים אפשר להחליט מיד מה לעשות.
162. אדם יכול לקבוע את מצב רוחו. על כל מקרה כל אחד מגיב אחרת.
163. טוב לנתח כל רגש ומחשבה.
163. והמשך. איך ללמוד ריכוז.
168. לכל אדם יש דחף לתקשורת. לפטפט. שתיקה. בלי סוף ודברים מיותרים. תשומת לב.
168. צריך ללמוד לשתוק.
168. לשלוט על הפה ולא לפטפט סתם.
168. איך לתרגל שתיקה.
168. בסוף. אדם שיודע הכל לא חושב.
168. שליטה על הציבור.
168. האדם פועל עם התודעה בלי מחשבות.
168. כל עוד לא יודעים הכל, צריך לחשוב.
168. הדיבור – דחף שקשה לשלוט בו.
169. מהי אהבה אמיתית.
169. יש בני אדם שמדברים על אהבה וטוב לב. אבל במעשים הם אנוכיים. זוהי מסכה.
169. אדם עם טוב לב.
171. הסבר – מה זה אלוהים.
172. הנגלה והנסתר של אלוהים.
174. איך משיגים את האושר. להתאחד עם אלוהים.
174. למה ישנו הדחף המיני בסוף העמוד.
175. תחיית המתים.
175. אין תשוקה מינית.
176-185. קשה מאוד לביצוע. חשוב מאוד לביצוע. דברים חשובים שצריכים לדעת.
176. 12 התכונות התאומות.
177. חייבים לדעת מתי לדבר מתי לשתוק.
178. אסור לכרוע ברך לצורות ארציות.
178. החלטה מהירה.
180. לעזוב את האדם האהוב ביותר בגלל תוכנית אלוהית.
180. חייבים לעבוד. שום דבר לא שייך לאדם.
180. לשלוט על הכסף ועל רכוש.
180. על פחד. אומץ וזהירות.
180. מותר לעזוב כל אדם.
180. 181. אלוהים בעצמו בתוך בשר ודם. מהם הסגולות שצריך להיות לאדם.
181. להשליך את הגוף כבגד בלוי לא לפחד מהמוות. כי אין מוות.
182. אהבה אמיתית.
191. למה מקיימים יחסי מין.
191-193. על מין ומזון.
193. עתיד האנושות. כל הפרק.
193. בני אדם עבדים לגופם.
193. הבנת החיים. כל הפרק.
193. כל הפרק. על גלגול נשמות.
194. אנשים לא מפותחים. צריך לשבת איתם.
194. החך נהנה בזמן האוכל. לא האדם.
194. אסור לנו לשפוט בני אדם לפי נורמות גבוהות.
194. פרצופו האמיתי של האדם – לשקר.
195. שלווה זה בחברת זו.
196. בהדרגה כולם משתנים לטובה.
198. בזמנים קשים אנשי רוח יורדים לכדור הארץ לעזור לאנושות.
198. צריך ללכת לבד. חשוב לקרוא! בני אלוהים אחדים יבואו לאנושות דרך מדענים, אמנים, מיסטיקנים.
198. המקובלים חיים בסודיות.
199. לא פירשו נכון את הדת.
199. יוגים חיים גם במערות ובהרים.
200. הדרך שבה צריכה האנושות להגיע.
200. תחיית המתים.
200. עתיד האנושות, גן-עדן.
200. מה קורה אחרי המוות ובאיזה מצב נמצא האדם.
201. חשיבה מקורית.
201. דרך מחשבה שונה לגמרי מאנשים רגילים בלתי מובנים ונחשבים למוזרים. מעורר קנאה. שנאה.
201. האדם עוזב את גופו בהכרה מלאה.
208. לא עושים תנועה מיותרת ולא להתפנק בתנועה מיותרת.
208. תרגילי נשימה ביוגה.
208. אהבה ללא חיבוק גופני.
208. איך פועלת הנשימה.
208-209. תרגילי נשימה וגוף.
211. כל הפרק. מי זה אלוהים ומה זה אום מנטרה ושבע הצ’אקרות בעמוד השדרה.
213. "אום" מנטרה.
214. בסוף והנאה. גוף. נפש. רוח.
214-216. כל האבולוציה. ההתפתחות.
215. ההבדל בין חיה לאדם. חשיבה ואינטלקט. איש האלוהים.
215. איך האדם מחולק.
215. האבולוציה עד האדם.
216. אהבה אמיתית. לתת בלי לקבל.
216. האדם הממוצע מקרין עד הדרגה הרביעית בסולם שבע הדרגות. בחיי אנוש.
216.אהבה אמיתית. ומה זה איש האלוהים.
218. האדם מסוגל להגיע עד איש האלוהים. שלמות.
222. כישוף. ומגיה שחורה. משה רבינו עשה ניסים.
223. אלוהים מוסר הכול לבני אדם. אפילו את עצמו.
223.אלוהים נותן לאדם את עצמו. והכוחות שבטבע וגם את כל הניסים והכישופים.
224. זמן קיים רק במחשבותינו.
225-228. הכי חשוב בספר.
228. אי אפשר למצוא את אלוהים מחוץ לאדם, גם לא על ידי תפילה.
226. משימתו של האדם. לעזור בגאולת העולם ואז מילא חובתו האנושית.
227. מי זה אלוהים? ואיך להגיע אליו?
227. איך להגיע לאלוהים דרך האינטלקט?
228. האדם אינו יכול למצוא את אלוהים מחוץ לעצמו.
242. חיות נרדמות מצפון לדרום. ובני אדם צריכים לישון אותו דבר.
242. חיות ישנות מצפון לדרום.
248. אסטרולוגיה.
253. מעבירים את הניסיון לדור הבא.
257. האדם יכול לשלוט בגורלו.
258. משה רבנו ועם ישראל בתנ"ך.
258. פירוש לתנ"ך.
261. התנ"ך – אמת.
263. ישו נצלב.
264. צריך לעבור את שביל השכל. כולל האינטלקט ולהגיע לראיה פנימית.
264. ללכת יחף.
265. מה יהיה בעתיד?
265. הגרעין של שלושת הדתות.
266. יוגה לילדים.
266-267. יבנו בתי ספר לחניכה לאמת. וכל האנושות ילמדו בהם. אפשר בתקופת חיים אחת להגיע. כוח רצון.
269. מבינים אחד את השני בלי מלים.
270. הפגישה בגלגול הזה בין יסודיאן והייך.
273. טוב לצום בזמן שהירח מלא.
273. צמחונות טבעונות וצום.
275. אלכוהול או סמים.
275. הדרגה הגבוהה ביותר בראג’ה יוגה.
275. מה עושה יין. או מעוררים אחרים. עליה וירידה.
275. איך מופיע אושר מיוחד?
278. אדם מושלם.
277. מדיטציה.
278. אדם מושלם.
281. לא ברור?
286. אהבה גופנית.
294. אהבה אמיתית.
294. להורים שכולים גלגול נשמות.
295. כל יום חג. אין חגים וימי שבוע.
295. כל יום זה יום חג.
298. דברים לעולם אינם רעים תלוי איך רואים אותם.
298. האני מעל האינטלקט.
298. מחסור במים משפיע על הלב. בלי מזון אפשר לחיות זמן רב.
298. נשימה נגד פחד.
298. לא משנה מתי מתים.
300. בו-גאר זה יסודיאן.
301. אפשר לחיות עם בגדים ללא רחיצה שבועות.
308. אהבה אמיתית.
308. האדם חייב להתאכזב מכולם על מנת להגיע לאלוהים אסור לצפות לאהבה מאף אחד. רק מאלוהים. אהבה אכזרית.
308. להתאכזר מתוך אהבה.
308. על אהבה אכזרית.
309. בסוף 7 דרגות צריך לעבור.
312. אהיה אשר אהיה.
317. כשפוגשים מישהו לתת יד לשלום.
317. 318 . האדם מסוגל לעשות הכל עם הכוחות שיש לו. אבל אסור לו להשתמש בהן על אחרים. האדם חייב לפתור לבד בעיותיו.
318. כל אדם חייב לפתור את בעיותיו לבד. בשביל לצבור ניסיון.
325. איך לדעת את כל הסודות.
326. אישה לא יכולה להביא אושר נצחי.
326. אסור מנה גדולה של רוח.
329. אהבה מסולפת.
336-337. כשיש סבל חזק הזמן לא עובר. אושר נמשך, לא מרגישים בזמן.
338. מין רק בשביל להביא ילדים.
340. האתה יוגה באה ממצרים להודו.
340. האתה יוגה באה ממצרים.
354. מקלעת השמש.