תרגום: ד"ר אהוד בילו

שיחות אלו תורגמו על ידי  אודי בילו לאברהם גודל בין  ה- 15 ביולי ל- 18 באוגוסט 1985, בבית ספר הקיץ של היוגה בפונטה טרסה שבשוויץ, במהלך שיעורי היוגה שניתנו לקהל הרחב בהדרכת ס’ יסודיאן.
השיחות שוכתבו מאנגלית לעברית באופן סימולטני, והשכתוב נשמר בצורתו המקורית כדי לשמר את רוח הדברים כפי שנאמרו על ידי המורה.


שאלות ותשובות

האם צריך חדר מיוחד למדיטציה?
אין צורך.

מדוע קיימת נזירות ביוגה ולא בטבע?
מי שמקיים משפחה מביא ברכה לחברה. אולם יש אנשים שצריכים יותר מכך ורוצים להתפתח לבדם ולהשקיע בהתפתחותם. יש מהמורים הגדולים שחיו חיי נזירות ואחרים לא חיו כך. בחירה בדרך חיים זו או אחרת תלויה בקארמה של האדם.

האם בהאטה יוגה צריך לעבוד על תנוחות מנוגדות?
כן. בתרגול האסאנות בהאטה יוגה מומלץ לשלב בין תנוחות מנוגדות בכיוונים (כפיפת עמוד השדרה לפנים ולאחור) לבין תנוחות קשות וקלות.

כמה פעמים ביום יש לתרגל את האסאנות ההפוכות (ראש, נר, חצי נר)?
פעם אחת ביום מספיקה. מי שמרבה לעמוד על הרגליים במשך היום יכול לתרגל זאת פעמים אחדות.

האם מי שעושה עמידת ראש פטור מתרגילי עיניים?
עדיף לעשות גם תרגילי עיניים.
תרגיל לדוגמה:
פער את העיניים, נשום עמוק והתרכז בעיניים, ברגע שהן דומעות סגור אותן.
יסודיאן מספר כי בזמן המלחמה היה סגור זמן רב במקלט חשוך, וכאשר הרוסים הוציאו אותו בבת אחת לשלג, השמש זרחה והוא התעוור לזמן מה. בעזרת תרגילי העיניים הוא החזיר לעצמו את הראייה.

האם יוגי ברמה גבוהה מתאמן ברג’ה יוגה בלבד?
לא. ההאטה יוגה מלווה את היוגי לאורך כל הדרך. רוב האנשים צריכים לשמור על בריאות הגוף. מעטים הם היוגים שאינם זקוקים לכך, ואלו הם יוגים בשיעור קומתם של ראמאנא מהארישי, ראמאקרישנה, ויווקננדה.
 
האם מומלץ ליוגי לחיות עם אנשים אשר דעותיהם מנוגדות לשלו?
הוא יכול לחיות עמם, אבל שלא ידבר אתם על היוגה.
"אין זורקים יהלומים לתוך מים עכורים".

האם טוב לישון על צד שמאל?
עדיף לישון על צד ימין, כי כך מופעל פחות לחץ על הלב. מאותה סיבה גם מומלץ לקום תמיד, משכיבה לישיבה, דרך צד ימין. אם אין זה אפשרי ניתן לישון בכל מצב.

מדוע טוב יותר לתרגל יוגה לכיוון מזרח?
טוב לתרגל לכיוון מזרח בגלל אנרגיית השמש הזורחת במזרח. החלק הקדמי של הגוף מייצג את כיוון מזרח, הראש את כיוון צפון, הרגליים את כיוון דרום וחלק הגוף האחורי מייצג את המערב.

האם בצל ושום שייכים למזון רג’אסי?
כל אחד שיאכל מה שטוב לו. לאנשים במערב יש הרגלי תזונה משלהם, וקשה להמליץ לכולם על אותו סוג של אוכל. כל אחד צריך להתאים את התזונה לעצמו.

בספר "יוגה ובריאות" כתוב, שבגלגול הבא אדם אינו יכול להתגלגל לגוף של חיה.
אדם כן יכול להתגלגל בגוף של חיה. יש אנשים שהתנהגותם גרועה משל חיות למרות שהם בגוף של אדם, לכן בגלגול הבא ייתכן שיתגלגלו בגוף של חיה.

המורה האמיתי נמצא בלב
האהבה מתקיימת היכן שאין פחד. אהבה ופחד אינם יכולים לשכון יחדיו. אל תבזבזו זמן, הזמן רץ, השיגו קודם את המטרה ולאחר מכן עשו את כל השאר. התחילו את היום במדיטציה ויוגה ולאחר מכן עשו את יתר המטלות.
אף אחד לא היטיב לומר את האמת כמו ויוויקננדה:
מלאו את תת-ההכרה במחשבות חיוביות ולא בדברים חסרי ערך.
אל תסמכו על אף מורה, המורה האמיתי נמצא בלב.
אל תסמכו על המוח אלא רק על אלוהים. כאשר תיכנסו ללב עיניכם ייפתחו. אתם חייבים להתנסות. "אני" זה השם של אלוהים, העצמי זה הרוח.
אל תחיו בחוץ אלא בפנים. אם אתם מחפשים את האושר בחוץ ואינכם מוצאים, אזי משהו לא בסדר. המפתח הוא הלב.
כאשר אתם אומרים "אני", אתם אומרים אלוהים.
אי-אפשר לראות את אלוהים, אולם ניתן להתאחד עמו.
כאשר אתם מסתכלים במראה, אתם רואים את אלוהים.
אל תרצו להיות מאושרים בעתיד, היו מאושרים עכשיו!
יחסי מין אינם מביאים אושר, אלא מתקיימים כדי להקים משפחה.
אתם יכולים לרוץ להיכן שאתם רוצים ולא תמצאו אושר.
אתם מחפשים אושר בעולם חולף, שהכול בו סופי, ואילו האושר נמצא רק בלב. התעוררו והיו שמחים. מלכות גן העדן נמצאת בתוכנו ורק אצל אנשים חזקים.
אנחנו ילדי האלוהים, השתמשו בכוח הנשמה להצליח. היו המלך של חייכם, אל תחיו בחוץ אלא בפנים.
החשוב ביותר הוא להיות מאושרים, לכן האושר צריך להיות בראש סולם עדיפויותיכם.
ברגע שאתם מתעוררים זכרו מי אתם - הרוח.

כמה שעות מומלץ  לישון?
שעות השינה ביממה הן לפי הצורך של כל אחד ואחד.

איך ניתן לפתח כוח רצון חזק?
כוח הרצון כבר קיים. צריך רק להסיר את הכיסויים ולחשוף את הכול. הכול נמצא בפנים.

בזמן מדיטציה על כיסא קורה שמתעייפים, מה ניתן לעשות?
עייפות בעת מדיטציה היא טבעית. אם אתם מתעייפים, נוחו. אל תשכחו שמדיטציה היא מצב של הרפיה.
בהודו מודטים בישיבה על אבנים, ומדי פעם מורידים אבן עד אשר יכולים לשבת על הרצפה.
אנשים מדמיינים שצריך לקרות להם משהו בזמן המדיטציה. באותה עת אין צורך לחשוב שעוזבים את הגוף, אלא פשוט להיות בלב, במשכן ה"עצמי".

גרסה להדפסה

  

שלח לחבר

תגיות: