רשימת 196 סוטרות היוגה של פטאנג'לי 

הפרק הראשון
סָמָאדהִי פָּאדָא – הריכוז 

• מה זו יוגה (1.1-1.4)
• יכולת התבוננות בתנודות המחשבה וניקוי ההפרעות בהן (1.5-1.11)
• אימון ואי צמידות (1.12-1.16)
• סוגי הריכוז (1.17-1.18)
• מאמצים ומחוייבות בתהליך (1.19-1.22)
• ה'אום' כנתיב ישיר (1.23-1.29)
• המכשולים והפתרונות (1.30-1.32)
• ייצוב המיינד וטיהורו (1.33-1.39)
• פירות ייצוב המיינד (1.40-1.51) 

הפרק השני
סָאדהָאנָה פָּאדָא – התרגול 

• צמצום ומיזעור גורמי הסבל במחשבות (2.1-2.9)
• הטיפול במחשבות המעודנות (2.10-2.11)
• ניתוק ההתקשרות עם הקרמה (2.12-2.25)
• שמונת השלבים ביוגה וחידוד יכולת ההבחנה (2.26-2.29) 
• יאמה וניאמה- שלבים 1+2/8  (2.30-2.34)
• ההטבות המושגות מיאמה וניאמה (2.35-2.45)
• אסאנה- שלב 3/8 (2.46-2.48)
• פראנאיאמה- שלב 4/8 (2.49-2.53)
• פרטיאהארה- שלב 5/8 (2.54-2.55) 

הפרק השלישי
וִיבּהוּטִי פָּאדָא  – ההתקדמות 

• דהארנה, דהיאנה וסאמאדהי- שלבים 6-8/8 (3.1-3.3)
• הסאמיאמה הוא הכלי המעודן ביותר (3.4-3.6)
• הפנים נחווה כחיצון (3.7-3.8)
• ההתבוננות במעברים לשלבים המעודנים (3.9-3.16)
• ההתנסויות בתהליך הסאמיאמה (3.17-3.37)
• יישומן של ההתנסויות (3.38)
• הישגים נוספים בתהליך הסאמיאמה (3.39-3.49)
• פרישה ושחרור (3.50-3.52)
• הבחנה גבוהה יותר (3.53-3.56) 

הפרק הרביעי 
קֵיבָליָה פָּאדָא – השחרור  

• האמצעים להשגת התנסויות (4.1-4.3)
• התעוררות המיינד ושליטה בו (4.4-4.6)
• מעשים וקרמה (4.7-4.8)
• רשמים מהתת-מודע (4.9-4.12)
• האובייקטים ושלוש הגונות (4.13-4.14)
• תפיסת המיינד את האובייקטים (4.15-4.17)
• הארת המיינד (4.18-4.21)
• הבודהי והשחרור (4.22-4.26)
• שיבושים בהארה (4.27-4.28)
• הארה יציבה (4.29-4.30)
• הדברים שאותם יש לדעת מתמעטים (4.31)
• הגונות לאחר השחרור (4.32-4.34)